— HIIT Workout

Sforzi molto intensi ma brevi

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HIIT Workout

HIIT Workout è un allenamento a circuiti in cui si alternano sforzi molto intensi ma brevi, seguiti da brevi periodi di recupero attivo.

— Istruttore

Dott. Flavia Ruggieri

Dott. Flavia Ruggieri

Laureata in:
⁃ Scienze Motorie, Sportive e della salute (L-22)
⁃ Scienze dello sport (LM-68)

Ottenuto le seguenti certificazioni:
⁃ Fitness instructor ELAV 2020;
⁃ Sport performance ELAV 2021.

Formazioni con enti riconosciuti dal CONI in ambito fitness e acquafitness:
⁃ Corso ASI per campi estivi sportivi (bambini);
⁃ Lesmills instructor;
⁃ Flowstretch instructor (Accademia Italiana Wellness).

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